Yoga

Gesund durch Yoga, Meditation – mit Winfried Kinscherff.

Einen Bewusstseinszustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge allmählich zur Ruhe kommen, das nennt der indische Weise Patanjali Yoga.

Yoga ist für mich das eigene Erleben des Einklangs von Körper, Geist und Universum. Der Weg, um dies zu erreichen, führt über die Konzentration auf die Atmung und die Achtsamkeit in der Körperbewegung hin zum Sein im gegenwärtigen Augenblick.

Sie sind eingeladen, abseits von Lärm und Ablenkungen des Alltags diese altbewährten Techniken einzuüben – sei es als Anfänger oder als Fortgeschrittene.

Finden Sie Ihre Balance:

· Ihr inneres und äußeres Gleichgewicht
· Ihre Mitte zwischen Entspannung und Anspannung
· Ihr Gewahrsein und Ihr Loslassenkönnen.

Im Hatha-Yoga, in der einfacheren entspannungsorientierten Übungspraxis oder in der mehr körperorientierten des „Ashtanga Yoga“, werden Mobilisierungs-, Kräftigungs- und Dehnübungen vermittelt, vor allem im Hinblick auf einen kräftigen Rücken und einen tragfähigen Beckenboden und auf eine gesunde, belebende Atmung. Finden Sie durch die Übungen neue Atemräume in Ihrem Körper, die Sie beleben und ihren Körper vor Krankheit schützen.

Tai Chi/Qi gong – bitte hier anklicken